Mọi người hay hỏi mình về chế độ ăn uống của mình để giữ được vóc dáng. Mình đã giữ chế độ ăn uống của mình và giữ cân nặng như vậy trong nhiều năm mà không hề phải lo lắng về việc sẽ bị tăng cân.
Mình học và làm trong ngành y tế nên mình luôn khuyến khích việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và không “kiêng” bất kỳ thành phần nào cả. Chỉ cần điều chỉnh tỉ lệ các chất dinh dưỡng cho hợp lý. Các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thường sẽ không được lâu dài, khi ăn trở lại sẽ lại bị lên ký, thậm chí còn lên ký nhiều hơn. Mình muốn các bạn hãy thay đổi thói quen sống lành mạnh, để khi đã thành thói quen chúng ta sẽ không bao giờ phải lo lắng về nó nữa.
Hãy cùng chia sẻ các thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ của các bạn nhé.
Love,
Cafe Au Lait

source: https://tracyhyde.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tracyhyde.net/category/lam-dep/