Bài nói bỏ qua sữa mẹ vì sữa mẹ là sữa tốt nhất khỏi bàn, nên ko cần nhắc đến.

Mình quên nói là ở các nc phát triển thì sữa của họ đều bổ sung canxi và vitamin D. Thế nên hàm lượng canxi và vitamin D ở các nhãn sữa là hàm lượng đã được bổ sung nhé. Tuy nhiên là ở nc ngoài khi sản xuất sữa hạt hàm lượng hạt sẽ không được nhiều như sữa hạt tự nấu ở Vn. Nên sữa hạt ở Vn có khi sẽ nhiều canxi hơn (do canxi có sẵn trong hạt) nhưng mà sẽ không có vitamin D (vì ko được bổ sung vitamin D). Thế nên có khi vừa thừa canxi mà lại ko hấp thụ được tốt do thiếu canxi đó.

source: https://tracyhyde.net

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://tracyhyde.net/category/suc-khoe/