Anh Trắng lần đầu Bench Press và cái kết chấm hết 😂
Khi Dân Street workout vào phòng tập trải nghiệm cảm giác mới lạ 😆😆
Full clip sẽ có sớm nhé anh em.
source: https://tracyhyde.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tracyhyde.net/category/lam-dep/
Phòng gym này của công ty Tài Nguyên mình làm nè nằm ở đường Nguyễn Oanh đó
E lớp 12 mà đẩy đc 50kg hít đất hết cỡ đc 50 xà đơn 20 😂😂😂
Calisthenics: dẻo dai – sức mạnh thân trên – cơ không quá to – tập bất cứ đâu – song kỹ thuật khó.
Gym: Dày cơm – sức trâu – dễ tập đối với cái bài có machinev- song cần phải có thiết bị.
Bài bị xóa …
Em này hít đất 15cái là max . Nhơng mà qua phòng gym đẩy tạ được 40kg chưa thanh đòn
4 viên 5 cân nhìn bé thật, chỗ e tập gym viên kia chỉ 2-3kg :))
Xàm chó tay to nv 20kg có nhẹ quá ko
Tập sức mạnh lẫn sức bền cho chắc
Power in 💪💪💪💪
e bên gán đc 25 nek chờ a tập gym lâu lw r
a sơn ơi a tư vấn e tập ngày 2 buổi đi anh
sáng và tối
kakakaaka……zui ngê
Mình tập streetworkot kết hợp gym, quen hít đất thẳng tay căng lưng, nằm đẩy ngực với tạ khá yếu, còn kéo lưng xô với tạ thì trâu bò.
Lâu nay dân gym mình vẫn theo dõi Sml Wkout nhiều khi nghĩ đưa mấy ông này vào phòng gym sẽ như nào kết quả hài đéo đỡ nổi. :))))
E hít đất đc có 50 cái mà bench press đến 50kg lận
Tập 6 tháng mới đc 30 mỗi bên
A huấn luyện viên hướng dẫn ng mới bench mỗi bên 10kg cứ thế mà chỉnh form thì dễ chấn thương phết
Ô còn chưa biết giữ cho tạ đi lên thăng bằng thì sao mà đẩy hết sức được, chưa kể còn chưa vận hết cơ ngực, vai và tay sau
Mình 56kg đẩy ngực được 90kg luôn đòn nhưng chuyển qua hít đất kéo xà được 2 tháng ruồi.😄
Chơi workout 4 khôg bằng tập gym 2 năm
em cao 1m6 tập chân có lùn k a
E vào cỡ 3 tháng đẩy 35kg ko tính thanh đòn :))
#Tâm Cùi Dui và #Thắng Zú Thâm đều đã bước vào con đường PT chuyên nghiệp trong phòng gym rồi đó hả, dạo này không thấy lên sóng nữa
Em 15t đẩy 30kg k tính cây kia
Tập xà cí giúp tay to đk k vậy anh sml
Lạ thật mấy bài tập bằng body weight mình tập không nổi. Còn vào tạ thì tập tèn tèn 60 kg ngực thế đáng lẻ mấy anh chàng này phải khoẻ hơn chứ
Thanh đòn kia đã 20kg r
mik k bt về gym các bạn cho mình hỏi tại sao bào Bench Press cx na ná hít đất mà sao mấy a hít đất thì ez mà sao đẩy cái này 20kg mà khó quá vậy
Thanh bar chuẩn trên 20kg nữa mà + 40 tạ = 60kg. Ko quen cũng sụm như thường.
Cái này do kĩ thuật và cảm nhận cơ bắp nữa. Đẩy ngực vs thanh tạ cách gồng cơ khác hẳn với hít đất mà
Phòng này ở đâu vậy a sơn??
E cx tập sw cx khá lâu Nhg vào đấy tạ đẩy đc có 40kg (tính thanh đòn)😂😂 chưa bao h cảm giác yếu thế
Đúng là sw qua gym yếu hẳn
Chắc là do sw thiên về bền hơn
tập tạ những mức nặng còn cả thần kinh nữa, nếu thần kinh ko đủ sức là sập, nếu ai luyện powerlift sẽ biết
Hành rất năg😂😂
Hâhhah
Tưởng vô lý nhưng hết sức có lý. Hồi mình tập gym đẩy ngực 80kg thoải mái. Nhưng chuyển qua hít đất thì ko nổi 30 cái liên tục.
Anh ơi tại sao khi em hít đất 100 cái xong em lại ko có cảm giác j hết ah
T k quen nên mới thấy nặng
Đúng là cái gì cx phải quen mới đc
Mình tập tạ cỡ 50kg vẫn thấy ổn mà tập mấy bài của a sơn nửa bài là xìu rồi:)))
Cái này hít quen chơ mấy anh này ms vô sao hít nh
Babell mà yếu vậy sao .thường thì với bài này có thể nâng đc mức tạ bằng với trọng lượng cơ thể mình .đúng là bước sang gym là một thế giới hoàn toàn khác !
Chắc diễn sâu thôi chứ dân streetworkout mà sao lại đẩy ko nổi 20kg
Mấy ông diễn mạnh quá
Lúc đầu toàn cảm thấy sai sai, toàn vào vai.
Hình như bên gym ko khoá khớp mà a, e nhớ mang máng v
Làm clip tập ngược tại phòng đi anh. Kèm hướng dẫn ae đẩy tạ đúng cách nữa ạ ❤️